2010-03-19から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間 700kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 140〜155 50分間 ケイデンス 65〜75rpm HR 155〜174 消費カロリー 700kcal こぎ始めは不安でそろりそろりという感じ。途中数回入れたフルパワーダンシング…
サイクルトレーナー １時間 700kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 140〜155 50分間 ケイデンス 65〜75rpm HR 155〜174 消費カロリー 700kcal こぎ始めは不安でそろりそろりという感じ。途中数回入れたフルパワーダンシング…
