サイクルトレーナー １時間20分 800kcalくらい ヒルクライム仕様（きつめ＋＋） 35分間 ケイデンス 60〜70rpm HR 155〜160 45分間 ケイデンス 80rpm維持 HR 155〜163 消費カロリー 800kcalくらい 久しぶりの長時間トレーニング。しんどいといえばしんどかっ…