サイクルトレーナー １時間 673kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング（1分間）×５本15分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145インターバルトレーニング 1分間(rest 2分間) ケイデンス 90rpm維持 HR 〜174 ×5本30分間 ケイデンス 55…