2010-04-05から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー １時間 630kcalくらい ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜135 40分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145 10分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜152 消費カロリー 630kcalくらい 3日連続はさすがにしんどく、こ…
サイクルトレーナー １時間 630kcalくらい ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜13540分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜14510分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜152 消費カロリー 630kcalくらい 3日連続はさすがにしんどく、こぎ…
