レース
またまた久しぶりの更新となってしまいました。 ２０１８年 ２月４日 第４０回神奈川マラソン １０kmの部の速報結果・正式リザルト グロス：４２分０１秒 ネット：４１分４９秒正式リザルト 順位３０位/342人 大会までのみちのり グロスでみると昨年より３０…
まるまる1年3ヶ月間ブログを書いてなかったのですが、この期間、自転車には一切乗りませんでした。サイクルトレーナーにすらまたがりませんでした。 一番の原因は持病である腰痛の悪化です。これにより自転車に乗る際のポジションが取れなくなってしまいまし…
1年3ヶ月ぶりの更新です。そして、いつ以来のレース結果掲載になるのでしょうか。 ここ3年ほどは怪我と、とある疾患（いまだ治療中）などを抱えていたためランニング、自転車その他競技のトレーニングがまともにできない状態が続いていました。 ＃この疾患に…
続くのか自信はありませんが、ブログを再開します。日々のトレーニングと椎間板ヘルニアとのお付き合いしかたなどを淡々と書いていきます。 ２０１５年 ９月２7日 第5回まえばし赤城山ヒルクライム 男子エキスパートの部 1時間19分09秒 種目別順位：101位/19…
２０１５年 ２月１日 第37回神奈川マラソン １０kmの部グロス：43分56秒くらい メタメタな結果でした。昨年の記録より＋4分近く。神奈川マラソンではワーストのリザルトです。 いつものように言い訳から入りますと、大会2週間前くらいに肋間神経痛をやってし…
1時間19分50秒くらいでした。富士・乗鞍に続き今回もやっぱり抜かれっぱなし。 昨年比アバウト10分プラス。ボロボロメタメタの結果となってしまいました。 腰痛で力が全く入らずただひたすら痛みに耐えているだけの80分間。給水所で降りようと思っていたので…
大雪渓までのショートコースで1時間13分台でした。フルコース換算で1時間18〜9分くらいでしょうか。自分史上下から2番目というひどい記録ですが、現状を考えればとても満足のいく結果でもあります。 腰に負担がかからぬよう無理せず最後までのんびりペースで…
ブログを書かないまま２か月近く経過してしまいました。 年初から8月初頭まで公私ともにバタバタしっぱなしで自転車のトレーニングどころではありませんでした。 8月半ばころから多少時間ができたこともあって乗鞍にむけてがんばらねばと気合を入れた矢先に…
自転車：細沼さんからのアドバイスで今回はアップライトなステムはとりやめデダゼロを装着。軽量化に専念し、6.7kgジャスト。サイコン外せば6.6kgくらい。スプロケは12-23T仕様。 いろんなところで自転車の軽さやハンドメイド感をおもしろがってもらえたので…
出場種目 ：男子40〜44歳 距離 ：24 km タイム（グロス） ：1:17:34 タイム（ネット） ：1:17:34 種目別順位 ：89位/1151人 総合順位 ：407位/5592人 速報で1時間17分40秒くらいでした。2011年のタイムと同程度です。 富士ヒルクライムは毎年少しずつタイム…
三浦国際市民マラソン終了以来、3か月ぶりのブログ更新となってしまいました。 ブログを始めて以来最長のブランクです。 3月のトレーニング内容：三浦国際終了後、すっかり惚けてしまって3月はトレーニングをしたという記憶が残っていません。 4月のトレーニ…
毎度おなじみとなりました「大会前に風邪をひく」というやつ。今回も御多分に洩れず直前に風邪をひきました。 これに対しては本人も周囲もあきれかえっているので、本格的に改善策を考えていきます。 2月23日以降のトレーニングメニュー、というか調整メニュ…
第32回2014三浦国際市民マラソンのハーフマラソン男子の部 リザルトグロス 不明 ネット 1時間分31秒40秒 距離別順位：186位/3475人(完走者数)5470人(総エントリー数） 総合順位：191位/3913人(完走者数)6350人（総エントリー数） 全体の40％近くが DNS する…
ことしも昨年同様、神奈川マラソン直前に風邪をひいてしまったわけですが、結果それがいいあんばいでのテーパリングとなり、自己ベストも大幅に更新。とてもいい形で大会を終えることができました。 神奈川マラソン直前のメニューと大会終了後のメニューです…
第３６回神奈川マラソンのリザルト公式のリザルトが公開されました。 http://www.runningkanagawa.com/result.html わがチームは上位30位以内に二名を送り込み、横浜・川崎の各陸協を上回る成績を残すことができました。これからもランニングと自転車を行っ…
2013年 第33回横浜マラソンディテールを忘れてしまう前に横浜マラソンのことを書き残しておきたいのですが、どうにこうにも忙しくブログ更新の時間がなかなか作れません。 なので、とりあえず少しずつ書き足していくという手法をとります。 〜スタート〜 ス…
横浜マラソン直前1週間のメニュー 「11月23日の根岸森林公園ラン、24日の11.2km走」と、連続した高強度トレーニングで肋間神経痛を再発させてしまいました。 大会前週にかような高強度トレーニングをいれるべきではなかったのかもしれませんが、トレーニング…
2013年 第33回横浜マラソン 10kmのリザルト 出場種目：１０ｋｍ 一般男子 距離 10 km タイム（グロス）：41分08秒 タイム（ネット）：41分04秒 種目別順位 ：223位/4535人 総合順位 ：243位/5926人 計測ポイント 前半5km：20分19秒 後半5km：20分49秒 今回は…
レース経過など平地でいっしょだった人たちと数人でそのまま坂に突入し、ツキイチでペースを合わせようとしましたが、若干苦しい感じ。 このままのペース付いていくべきか否かを決めるため、先頭を行く人の息の乱れを確認しようと加速したとき、その方が余裕…
直前の調整方法 9月23日のトレーニングで風邪をひいてしまい、この日からはテーパリングに専念することにしました。 以下、23日以降のメニューです。 24日：完全休養 25日：アップ10分/ L3 45分/ クールダウン7分 805kcal 26日：アップ10分/ L3 38分/ クール…
第３回まえばし赤城山ヒルクライム大会 記録速報（暫定版） リンク先は PDF となります。 第3回赤城ＨＣ_エキスパート_暫定版第3回赤城HC_一般＆ジュニア_暫定版 ２０１３年 ９月２９日 第３回まえばし赤城山ヒルクライム 一般男子Cの部 1時間11分24秒 種目…
第２８回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍のリザルトと反省点１５kmの短縮コースにもかかわらず、昨年のフルコースの通過タイムを大幅に下回るという、箸にも棒にもかからない成績でした。 さすがにへこむことしきりでしたが、思い通りにならない、このも…
全身が筋肉痛のためトレーニングは完全にお休みしてます。本来トレーニングにあてていた時間を利用して、久しぶりにいろいろ書いてみました。 軽量化 今回はレース直前まで脚の疲れ、ダルさが取りきれなかったため、軽量化に力を入れてみました。 １、各種メ…
男子総合リザルト http://www.fujihc.jp/pdf/s1.pdf カテゴリー別の順位一覧表 http://www.fujihc.jp/result.cgi 男子総合順位 タイム：1時間15分48秒718 順位：295位/5058人中 自己記録をギリギリ更新し、かろうじて上位5%台にぶらさがることができました。…
赤城山ヒルクライムは久しぶりの「初参加ヒルクライム大会」なのでレース経過やレビュー・感想のようなものを、一気呵成に書きあげてみました。 健康診断の合間に書き上げたものなので推敲していませんが、次回以降に出場する人たちの一助になればうれしいで…
2012年 9月30日 第2回まえばし赤城山ヒルクライムのリザルト一般男子Bの部 (30から39歳) 1時間12分58秒 種目別順位：40位/655人総合順位：191位/2600人 はじめてのコースということもあって慎重にいきすぎたところもありますがラストだけギリギリまで追い込…
２０１２年 ２月１８日 第5回日産スタジアム駅伝大会 22.2Ｋｍ 男女混成 1時間39分3１秒 個人成績：１区8.2km 33分17秒 チーム成績：53位/334チーム 8.2キロをキロ4分3秒ペースという己の限界ペースで走ったにも関わらず「おまえが悪い」「おまえがもっとが…
第34回神奈川マラソンのリザルトが発表されました。 ランネット 出場種目 １０Ｋｍ一般男子 距離 10 km タイム（グロス） 0:41:16 タイム（ネット） 0:41:12 種目別順位 83位/744人 総合順位 180位/1741人 昨年と比べ、タイムは向上したものの総合順位での上…
第34回神奈川マラソン リザルト 41分30秒くらい？あまりにもしんどすぎて時計を止めるのを忘れてしまいましたが、先着して待ち受けてくれていた友人によると、41分30秒以上ということはどうやらなさそうです。 とにかく信じられないようなタイムを出すことが…
第34回神奈川マラソン リザルト 41分30秒くらい？あまりにもしんどすぎて時計を止めるのを忘れてしまいましたが、先着して待ち受けてくれていた友人によると、41分30秒以上ということはどうやらなさそうです。公式リザルト ２０１２年 ２月５日 第34回 神奈…
