2010-05-16から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 55分 652kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング（1分間）×５本15分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145インターバルトレーニング 1分間(rest 2分間) ケイデンス 85〜90rpm維持 HR 〜165 ×1本 1分間(rest 2分間)…
サイクルトレーナー 55分 652kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング（1分間）×５本15分間 ケイデンス 50〜55rpm HR 〜145インターバルトレーニング 1分間(rest 2分間) ケイデンス 85〜90rpm維持 HR 〜165 ×1本 1分間(rest 2分間)…
