2010-06-26から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 51分 600kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋メディオ（メディオ24分＋強メディオ6分）ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜135 メディオ 24分間 ケイデンス 58〜60rpm HR 150〜165 強メディオ 6分間 ケイデンス 6…
サイクルトレーナー 51分 600kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋メディオ（メディオ24分＋強メディオ6分）ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜135 メディオ 24分間 ケイデンス 58〜60rpm HR 150〜165 強メディオ 6分間 ケイデンス 6…
