2010-06-27から1日間の記事一覧

自転車　平地トレーニング　40分走　400kcal＋サイクルトレーナー　52分 600kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋ソリア（2分＋2分＋1分）＋メディオ（20分）

平地トレーニング 40分走 400kcal久しぶりに自転車に乗れた。クランクを172.5mmに換えてから「ゴリッゴリッ」という感じでペダリングするようになった。回転数ではなく重めのギアを脚力で踏みつけているようなそんな感じだ。登りが楽（？）になったことは当…

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