2010-06-28から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 53分 630kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋ソリア（2分＋2分＋1分＋1分＋1分）＋メディオ（10分）ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜130 ソリア 2分間 ケイデンス 90rpm維持 HR 〜170 ソリア 2分間 ケイデンス…
サイクルトレーナー 53分 630kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋ソリア（2分＋2分＋1分＋1分＋1分）＋メディオ（10分）ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜130ソリア2分間 ケイデンス 90rpm維持 HR 〜170ソリア2分間 ケイデンス 90rp…
