ランニング 1時間30分走（1キロ5分10秒〜40秒ペース）正確な距離は計測してないが平均5分20秒として16.8km走くらい。 服装上 サイクルウエア 下 CW-X スタビライザーセミロング ターサージャパン 直前に食べたものオールブラン ＶＡＡＭゼリー 体重と体脂肪…