2010-08-06から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間 750kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）＋メディオ（40分）ウォーミングアップ 20分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 〜155 メディオ 40分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 160〜178 消費カロリー 750kcal しばらくサイクルトレーナーをこい…
サイクルトレーナー 1時間 750kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）＋メディオ（40分）ウォーミングアップ20分間 ケイデンス 70〜75rpm HR 〜155メディオ40分間 ケイデンス 80〜85rpm HR 160〜178 消費カロリー 750kcal しばらくサイクルトレーナーをこいで…
