2010-09-05から1日間の記事一覧

自転車　平地トレーニング　2時間走　1056kcal＋サイクルトレーナー　50分間 550kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）

自転車 体重と体脂肪率

平地トレーニング 2時間走 1056kcal信号の少ない産業道路を限界まで追い込みながら走る。向かい風のため35km/hの維持が精いっぱい。HRは177まで上昇。最後の追い込みでちょっとゲロった。 コンビニで休憩。スポーツドリンクを1リットル以上＋ガリガリ君。帰…

自転車　平地トレーニング　2時間走　1056kcal＋サイクルトレーナー　50分間 550kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）

自転車

平地トレーニング 2時間走 1056kcal信号の少ない産業道路を限界まで追い込みながら走る。向かい風のため35km/hの維持が精いっぱい。HRは177まで上昇。最後の追い込みでちょっとゲロった。 コンビニで休憩。スポーツドリンクを1リットル以上＋ガリガリ君。帰…