2010-09-17から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間05分 740kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 50〜60rpm HR 〜140 55分間 ケイデンス 65〜70rpm HR 150〜167消費カロリー 740kcal 中盤タレそうになったところをなんとかふんばりきって後半はわりと力強く踏むこ…
サイクルトレーナー 1時間05分 740kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）10分間 ケイデンス 50〜60rpm HR 〜14055分間 ケイデンス 65〜70rpm HR 150〜167消費カロリー 740kcal 中盤タレそうになったところをなんとかふんばりきって後半はわりと力強く踏むこと…
