平地トレーニング 1時間30分走 840kcal予定がみっちりだったから1時間で帰ってくるように釘を刺された。30分オーバーは大目にみてもらいました。 いつものコースだと1時間半では帰ってこられないのできょうは信号が少ない産業道路沿いをメディオ域で。行きの…

平地トレーニング 1時間30分走 840kcal予定がみっちりだったから1時間で帰ってくるように釘を刺された。30分オーバーは大目にみてもらいました。 いつものコースだと1時間半では帰ってこられないのできょうは信号が少ない産業道路沿いをメディオ域で。行きの…