2010-10-28から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間 732kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）メディオ35分＋弱メディオ12分 ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 120〜135bpm メディオ 35分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 150〜171bpm rest 3分間 ケイデンス 55〜60rpm H…
サイクルトレーナー 1時間 732kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）メディオ35分＋弱メディオ12分 ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 120〜135bpmメディオ35分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 150〜171bpmrest3分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 155…
