2010-10-30から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間05分 810kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）弱メディオ50分＋メディオ10分 ウォーミングアップ 5分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜135bpm 弱メディオ 50分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 150〜171bpm メディオ 10分間 ケイデンス 63〜…
サイクルトレーナー 1時間05分 810kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋）弱メディオ50分＋メディオ10分 ウォーミングアップ5分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜135bpm弱メディオ50分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 150〜171bpmメディオ10分間 ケイデンス 63〜68rpm…
