2010-11-16から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 50分 616kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX）メディオ39分＋ソリア1分 ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜155bpm メディオ 39分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜168bpm ソリア 1分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜174bp…
サイクルトレーナー 50分 616kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX）メディオ39分＋ソリア1分 ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜155bpmメディオ39分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜168bpmソリア1分間 ケイデンス 60〜65rpm HR 〜174bpm 500…
