2010-11-17から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 1時間 750kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX）ソリア1分＋メディオ49分 ウォーミングアップ 10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜145bpm ソリア 1分間 ケイデンス 75rpm HR 〜166bpm メディオ 49分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜168bpm …
サイクルトレーナー 1時間 750kcal ヒルクライム仕様（超きつめMAX）ソリア1分＋メディオ49分 ウォーミングアップ10分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜145bpmソリア1分間 ケイデンス 75rpm HR 〜166bpmメディオ49分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜168bpm 総消費…
