自転車 平地トレーニング 3時間20分走 2200kcalきのうはドカ食いが入って乗れずじまい。きょうはお昼出発のため皇居は諦めて銀座コース。 ラポール川崎本町前：48分 新八ツ山橋信号：1時間20分 銀座着：1時間36分 帰宅：3時間20分消費カロリー：2200kcal 厚…