2011-02-14から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 45分 520kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング 45秒間×1本 1分間×6本＋10分間メディオ インターバルトレーニング 45秒間 ケイデンス 80〜85rpm維持 HR 〜168bpm ×1本 1分間 ケイデンス 75〜79rpm維持 HR 〜1…
サイクルトレーナー 45分 520kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）＋インターバルトレーニング 45秒間×1本 1分間×6本＋10分間メディオ インターバルトレーニング45秒間 ケイデンス 80〜85rpm維持 HR 〜168bpm ×1本1分間 ケイデンス 75〜79rpm維持 HR 〜170…
