2011-04-12から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 60分 710kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋）ゾーン3 30分間 ゾーン3 30分間 ケイデンス 75〜78rpm HR 155〜169bpm 消費カロリー 710kcal ぬるめのメディオ、というよりゾーン3トレーニングといったほうが適切かも。開始後8分で160bpm到達…
サイクルトレーナー 60分 710kcal ヒルクライム仕様（きつめ＋）ゾーン3 30分間 ゾーン330分間 ケイデンス 75〜78rpm HR 155〜169bpm 消費カロリー 710kcal ぬるめのメディオ、というよりゾーン3トレーニングといったほうが適切かも。開始後8分で160bpm到達…
