平地トレーニング 2時間02分走 1370kcal産業道路コース。 1CP 34分30秒 2CP 55分30秒 3CP 1時間05分 870kcal 4CP 1時間32分 1086kcal 心拍は最大でも174bpmくらい。しんどくても160bpmは越えるよう頑張った。向かい風の往路は30〜35km/h、復路は37〜45km/hで…