自転車 サイクルトレーナー 50分 700kcal ヒルクライム仕様（超きつめ＋＋）メディオ15分メディオ 15分間 ケイデンス 61〜65rpm HR 〜178bpm 消費カロリー 700kcal メディオだけどしんどいメディオです。 体重と体脂肪率体重 57.2kg 体脂肪率 7.9% 筋肉率 38…