2011-09-14から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 70分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX）ダンシング 45分間 ケイデンス 52〜56rpm HR 〜165bpm L3. Tempo 25分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜170bpm 70分は久しぶり。きょうはダンシング終了後に扇風機を使用。扇風機を使うとL3の強度では…
サイクルトレーナー 70分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX）ダンシング45分間 ケイデンス 52〜56rpm HR 〜165bpmL3. Tempo25分間 ケイデンス 55〜60rpm HR 〜170bpm 70分は久しぶり。きょうはダンシング終了後に扇風機を使用。扇風機を使うとL3の強度では心拍…
