2011-09-20から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX） L3. Tempo L3. Tempo 59分間 ケイデンス 53〜62rpm HR 〜168bpm L7. Neuro-muscular 1分 1分間 ケイデンス 75〜77rpm HR 〜179bpm きょうはダンシングを封印し、ほぼシッティングのみ。余力があっ…
サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX） L3. Tempo L3. Tempo59分間 ケイデンス 53〜62rpm HR 〜168bpmL7. Neuro-muscular 1分1分間 ケイデンス 75〜77rpm HR 〜179bpm きょうはダンシングを封印し、ほぼシッティングのみ。余力があったの…
