2011-09-21から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 65分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋） L3. Tempo L3. Tempo 65分間 ケイデンス 51〜54rpm HR 〜176bpm 激重仕様で。ラスト5分はけっこうしんどかったです。 体重と体脂肪率体重 57.9kg 体脂肪率 7.3% 筋肉率 38.3% ボチボチな感じ。 …
サイクルトレーナー 65分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋） L3. Tempo L3. Tempo65分間 ケイデンス 51〜54rpm HR 〜176bpm 激重仕様で。ラスト5分はけっこうしんどかったです。 体重と体脂肪率体重 57.9kg体脂肪率 7.3%筋肉率 38.3% ボチボチな感じ。 今後…
