2011-10-13から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング35分 L3. Tempo 25分 ダンシング 35分間 ケイデンス 50〜56rpm HR 〜171bpm L3. Tempo 13分 13分間 ケイデンス 54〜56rpm HR 170〜174bpm L4. Threshold 12分 12分間 ケイデンス 56〜62…
サイクルトレーナー 60分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング35分 L3. Tempo 25分 ダンシング35分間 ケイデンス 50〜56rpm HR 〜171bpmL3. Tempo 13分13分間 ケイデンス 54〜56rpm HR 170〜174bpmL4. Threshold 12分12分間 ケイデンス 56〜62rpm H…
