2011-10-31から1日間の記事一覧

自転車　サイクルトレーナー　77分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX） L1〜L3. 71分＋L4 6分

自転車 体重と体脂肪率

サイクルトレーナー 77分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX） L1〜L3. 71分＋L4 6分L1〜L3 71分間 ケイデンス 33〜50rpm HR 100〜155bpm L4 6分間 ケイデンス 56〜61rpm HR 158〜171bpm 筋肉痛ではじめの50分くらいはまともに回すことができませんでした。1時…

自転車　サイクルトレーナー　77分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX） L1〜L3. 71分＋L4 6分

自転車

サイクルトレーナー 77分 ヒルクライム仕様（超きつめMAX） L1〜L3. 71分＋L4 6分L1〜L371分間 ケイデンス 33〜50rpm HR 100〜155bpmL46分間 ケイデンス 56〜61rpm HR 158〜171bpm 筋肉痛ではじめの50分くらいはまともに回すことができませんでした。1時間過…