2011-11-28から1日間の記事一覧
ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分＋L3. Tempo12分＋L5. VO2max8分 ダンシング 40分間 ケイデンス 48〜51rpm HR 〜168bpm L3. Tempo 12分間 ケイデンス 53〜55rpm HR 159〜167bpm L5. VO2max 8分間 ケイデンス 57〜59rpm HR 170〜180bpm L5を…
ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分＋L3. Tempo12分＋L5. VO2max8分 ダンシング40分間 ケイデンス 48〜51rpm HR 〜168bpmL3. Tempo12分間 ケイデンス 53〜55rpm HR 159〜167bpmL5. VO2max8分間 ケイデンス 57〜59rpm HR 170〜180bpm L5を頑張…
