2011-12-08から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー 70分間 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング12分 L3. Tempo 20分＋L5. VO2max12分 ダンシング 12分間 ケイデンス 45〜48rpm HR 〜135bpm L5. VO2max 12分間 ケイデンス 58〜60rpm HR 160〜173bpm L3. Tempo 20分間 ケイデンス 4…
サイクルトレーナー 70分間 ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング12分 L3. Tempo 20分＋L5. VO2max12分 ダンシング12分間 ケイデンス 45〜48rpm HR 〜135bpmL5. VO2max12分間 ケイデンス 58〜60rpm HR 160〜173bpmL3. Tempo20分間 ケイデンス 40〜54…
