2011-12-12から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold25分 ダンシング 40分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜159bpm L4. Threshold 25分間 ケイデンス 53〜56rpm HR 160〜173bpm ダンシングが終わったあとL3を間に挟まずにその…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold25分 ダンシング40分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜159bpmL4. Threshold25分間 ケイデンス 53〜56rpm HR 160〜173bpm ダンシングが終わったあとL3を間に挟まずにそのま…
