2011-12-15から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold20分＋L3. Tempo10分 ダンシング 40分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜167bpm L4. Threshold 20分間 ケイデンス 54〜56rpm HR 164〜176bpm L3. Tempo 10分間 ケイデンス 4…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold20分＋L3. Tempo10分 ダンシング40分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜167bpmL4. Threshold20分間 ケイデンス 54〜56rpm HR 164〜176bpmL3. Tempo10分間 ケイデンス 40〜51…
