2011-12-16から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング51分 ＋L3. Tempo24分 ダンシング 51分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜157bpm L3. Tempo 24分間 ケイデンス 50〜56rpm HR 157〜168bpm そこそこの強度で長く淡々と。こういうトレーニングの時…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング51分 ＋L3. Tempo24分 ダンシング51分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜157bpmL3. Tempo24分間 ケイデンス 50〜56rpm HR 157〜168bpm そこそこの強度で長く淡々と。こういうトレーニングの時、…
