2012-01-20から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング50分 ＋L3. Tempo15分 ダンシング 50分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜156bpm L3. Tempo 15分間 ケイデンス 50〜56rpm HR 〜161bpm 3日間続けて同じようなメニュー。ここで疲れを残すのもナン…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング50分 ＋L3. Tempo15分 ダンシング50分間 ケイデンス 45〜50rpm HR 〜156bpmL3. Tempo15分間 ケイデンス 50〜56rpm HR 〜161bpm 3日間続けて同じようなメニュー。ここで疲れを残すのもナンセ…
