2012-01-25から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ウォーミングアップ15分 ＋L5. VO2max15分＋L3. Tempo30分 アップ 15分間 ケイデンス 45〜47rpm HR 〜138bpm L5. VO2max 15分間 ケイデンス 57〜59rpm HR 156〜172bpm ＜＜2分間休憩＞＞ L3. Tempo 30…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ウォーミングアップ15分 ＋L5. VO2max15分＋L3. Tempo30分 アップ15分間 ケイデンス 45〜47rpm HR 〜138bpmL5. VO2max15分間 ケイデンス 57〜59rpm HR 156〜172bpm ＜＜2分間休憩＞＞L3. Tempo30分間 …
