2012-02-23から1日間の記事一覧
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）アップ15分 ＋L3. Tempo45分 アップ 15分間 ケイデンス 45〜48rpm HR 〜142bpm L3. Tempo 45分間 ケイデンス 52〜57rpm HR 〜169bpm 朝練と夜練をやらなくてよかったので、ある意味恵みの雨でした。脚…
サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）アップ15分 ＋L3. Tempo45分 アップ15分間 ケイデンス 45〜48rpm HR 〜142bpmL3. Tempo45分間 ケイデンス 52〜57rpm HR 〜169bpm 朝練と夜練をやらなくてよかったので、ある意味恵みの雨でした。脚のダ…
