2012-03-20から1日間の記事一覧
ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold20分ダンシング 40分間 ケイデンス 45〜52rpm HR 〜170bpm L4. Threshold 20分間 ケイデンス 52〜56rpm HR 〜182bpm 10日ほど秘密の合宿に参加していました、というのはもちろん夢物語であ…
ヒルクライム仕様（超きつめMAX＋）ダンシング40分 ＋L4. Threshold20分ダンシング 40分間 ケイデンス 45〜52rpm HR 〜170bpm L4. Threshold 20分間 ケイデンス 52〜56rpm HR 〜182bpm10日ほど秘密の合宿に参加していました、というのはもちろん夢物語であり…
