2013-02-26から1日間の記事一覧
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L2〜L3. Tempo62分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.135bpm MAX 149bpm L2〜L3. Tempo 62分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave…
自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L2〜L3. Tempo62分 ＋ クールダウン8分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.135bpm MAX 149bpm L2〜L3. Tempo 62分間 ケイデンス 58〜62rpm HR Ave…
