自転車 80分間 サイクルトレーナー ヒルクライム仕様（きつめ＋＋）ダンシング10分 ＋ L3. Tempo60分 ＋ クールダウン10分間ダンシング(アップ) 10分間 ケイデンス 50〜58rpm HR Ave.139bpm MAX 154bpm L3. Tempo 60分間 ケイデンス 61〜65rpm HR Ave.167bpm…