タイム 40分23秒 距離 8.00km 獲得標高 133メートル キロ平均 5分03秒 いつものコース。平地を若干頑張って、ラストの港の見える丘公園坂をだいぶ頑張りました。 登り切った後に平地で激ダレしないよう一定のペースを保つことを意識しました。 今のところ脚…