朝練ランニング11.3kmコース前半6km：29分22秒（1キロ4分54秒ペース） 後半5km：19分03秒（1キロ4分45秒） 10km地点：48分25秒(1キロ4分50秒) 11.3km地点：54分51秒(1キロ4分51秒) いつものコース。前半は順調そのもの。しかし、昨晩キロ4分45ペースくらいで…