2014-12-13から1日間の記事一覧

ランニング 22.50km 根岸森林公園×12周(15.8km)+往復(6.7㎞)

総走行距離 22.50 km キロペース 5分03秒 タイム 1時間53分35秒 獲得標高 366メートル 根岸森林公園内×12周 15.8km 前半5周 5分01秒ペース 後半5周 4分56秒ペース ラスト2周 4分52秒ペース 往路 2.95㎞ 16分19秒(5分32秒ペース) 復路 3.74㎞ 18分48秒(5分…