朝練ランニング12kmコース前半7km：33分17秒（1キロ4分45秒ペース） 後半5km：23分41秒（1キロ4分44秒） 10km地点：46分55秒(1キロ4分42秒) 12km地点：56分59秒(1キロ4分45秒) いつもコースを若干蛇行したりしながらの道のり。前半から少し苦しいペース。 7…