朝練ランニング10kmコース前半5km：24分36秒（1キロ4分55秒ペース） 後半5km：22分57秒（1キロ4分35秒） 10km地点：47分33秒(1キロ4分45秒) いつもコース。あまりにもしんどすぎて10kmで終了。7km地点からすでにいっぱいいっぱいで、10kmも持ちそうもないよ…