ランニング 行き25分＋帰り30分通勤ランもどきです。ランと言えるほどのペースではありませんが、とりあえず晴れの日は続けてみます。 慣れてたら帰宅後にもトレーニングをいれてみるつもりです。 体重と体脂肪率と筋肉率体重：57.4㎏ 体脂肪率：7.8% 筋肉率…