ランニング 行き35分＋帰り25分通勤ランもどき。行きはだいぶ遠回り＋坂道増やしてと少々頑張り気味。脚が重いこと重いこと。帰りのランのときには脚は終わり切っていたので緩めに。でも坂道は入ってるのでそこそこな強度は保てたはず。 帰宅後ランニング 6.…