2017-09-23から1日間の記事一覧

サイクルトレーナー FTP(LT)計測 20分 241ワット 体重比4.19倍(アップ10分 196ワット+20分 241ワット+クールダウン 173ワット) 

疲れがたまっていたので、しばらくパワー計測をやめていました。 ここ最近のメニューはスローランニングとテンポ走範囲内(言わば体重を増やさないための汗かき程度)でのサイクルトレーナーのみでした。 FTPの計測は3週間〜1ヶ月ぶりになるのかな? 涼しか…