ランニング

1周約1.5km

1周目：9'05
2周目：8'45
3周目：8'35
4周目：8'25
5周目：8'10
6周目：7'35
7周目：7'25

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10km 53分15秒
11.11km 58分35秒

今後の課題とか

1周目は30秒は縮められたはず。びびりすぎ。5周目までをすべて8分20秒以内でまとめてみる。6周目からのラストスパートをもうちょい頑張る。骨盤と若干うちまたを意識した走り方。腕の使い方がまだわかってない。走る前に食事はバナナと牛乳くらいがちょうどよい。