ランニング10km

ランニング　10km　FootPod計測　49分21秒　/　目印計測　48分58秒

前半5km　26分23秒　（キロ　５分25秒ペース）

後半5km　22分38秒　（キロ　４分47秒ペース）

信号無視して横断歩道渡ったらいい年しておまわりさんにおこられた。一昨日の疲れが残っていて前半はダラダラペース。前半５キロは最低でも２５分台で入らないとダメ。後半どれだけすっ飛ばしても前半の借金は返済しきれない。今日は朝昼と食べ過ぎてとくに体が重かった。

直前に食べたもの

餃子×２コ

春巻き×１コ

コーンフレーク山盛り

ホットカフェラテ

服装

CW-X スタビライザーセミロング

デサントのTシャツ

今後の課題とか

食生活に気をつけて大会までに体重を３キロくらい落としたい。体が重い。前半の入り方を工夫する。