2008-12-25 ランニング 12km ランニング 体重と体脂肪率 ランニング 12km 1時間10分くらい 今日はタイムを計らずにのんびりと走った。フットポッドの調整がうまくいってないようでやっぱりずれる。やれやれ。 服装 SSKのジャージ上下 Tシャツ ナイキ エアズーム カタナ ゲージ3 直前に食べたもの フランクフルト×1本 走り終わったあとにロールケーキ 体重と体脂肪率と筋肉率 体重 63.9kg 体脂肪率 12.8% 筋肉率 36.1% 今後の課題とか フットポッドの精度は微妙すぎる。足が重い感覚がとれない。サイクルトレーナーとランニングの共存はできないものなんだろうか。